Mucho se habla sobre una nueva disciplina en materia de deporte y entrenamiento de alta intensidad, el CrossFit. Entre todas las habladurías encontramos demasiados mitos a derribar y un poco de desinformación al respecto.
Hace dos años Lucia Marchetti volvió de la ciudad de Rosario a emprender un camino de cuentapropismo, el cual tomo orientación hacia lo deportivo. Ese camino se llama Buffalo Fitness Club, hoy es una realidad y hoy cumple años.
Para comprender la verdadera esencia de esta disciplina nos entrevistamos con Lucia, y frente a la pregunta de qué es un box de crossfit ella se refirió: “Un box de crossfit es un gimnasio de pesos libres, donde no existen máquinas, ni espejos ni esteriotipos. CrossFit es un sistema de entrenamiento de la fuerza y cardiovarsular, basado en el entrenamiento funcional, mezclando diversas disciplinas como levantamiento olímpico de pesas, gimnasia deportiva. Crossfit te ayuda a mejorar la fuerza, la potencia, flexibilidad, coordinación, así como también la capacidad aeróbica. Mejora la masa muscular, que es el quemador de grasa natural del cuerpo”.
Lucia nos contaba también sobre los muchos beneficios que trae practicar dicha disciplina y la mala fama sobre lo lesivo que podría ser este entrenamiento. “Los aspectos positivos de esta disciplina no se quedan en lo físico, crossfit se practica en un box sin espejos, el objetivo es valorar lo que hacemos y no por cómo nos vemos, tenes más percepción y aceptación de nuestros cuerpos y posibilidades fuera de los espejos y de las normas. Crossfit lejos de ser lesivo es una de las disciplinas más recomendables para fortalecer y disminuir lesiones ya que trabajamos de manera integral y funcional para ayudar a sobre llevar mejor los movimientos de la vida cotidiana y potenciarte en las actividades que realices”, sintetizó la coach.
Pero entonces, ¿todos somos capaces de practicar Crossfit? Frente a esta pregunta Lucia respondió “CrossFit es para todo el mundo, ya que cada clase cuenta con un profe que va a enseñarte y adaptar los ejercicios en base a tu condición o capacidad. Es todo progresivo viendo rápidamente cambios en tus movimientos y péquelas metas. Hoy la actividad física es una obligación, ya sabemos que previene híper tensión, diabetes, obesidad, pero también mejora el sueño, reduce el estrés, reduce el riesgo de lesiones, de fracturas, mejora la calidad de vida por completo. Yo recomiendo siempre mantenerse activo, el éxito está en hacer una actividad que te guste y puedas mantenerla en el tiempo”, expresó Lucia.
La propuesta de Buffalo en Firmat es crear una mágica relación entre la actividad física y el disfrute del placer de estar en movimiento, fuerte y saludable. Escapamos del espejo para focalizarnos más adentro, haciendo que nuestros alumnos vengan porque disfrutan de la actividad y no solo por tener que hacerlo. Finalizó Lucia refiriéndose a la propuesta de su box de crossfit.
Cabe agregar que el día domingo 26 de noviembre se llevo a cabo en las instalaciones de Buffalo Fitness Club el primer torneo interno de Crossfit llamado “Buffalo’s Games”, en el cual participaron dos categorías de alumnos: Scaled (principiantes) y Advanced (avanzado). Dicha competencia tuvo inicio alrededor de las 10 de la mañana finalizando a las 14.30. Mas de 25 atletas viviendo la experiencia de competir en esta disciplina tan completa, atractiva e intensa.
| Redacción e imágenes: Iván Crespo
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