Spoiler: léase con ironía, sarcasmo y euforia… Cuando un pibe o una piba llega por primera vez al gimnasio con ganas de mejorar en su deporte —sea vóley, hockey, básquet o fútbol— muchas veces vienen con toda la garra, pero sin fuerza ni técnica. Y ahí aparece el primer error: quieren correr al palo, saltar a volcarla o pegarle a …

Cuando arranca una clase en el 360 y veo que se acercan mujeres con cara de “no me hagas levantar pesado que no quiero ponerme grandota” o varones que apenas entran al gimnasio, se lanzan directo a hacer pecho plano como si fuera la única vía al paraíso estético, me queda claro que todavía circulan muchísimos mitos sobre el entrenamiento …

Días atrás, mi hermana menor me manda en un mensajito de texto que le parecía interesante saber sobre vendajes antes de los entrenamientos y/o partidos, por lo que me di cuenta que hay muchos deportistas que lo utilizan sin saber cómo, cuándo, por qué, de qué forma y dónde. Como primer nota del 2025 me propuse investigar sobre el vendaje …

Como uno de los entrenadores que pertenece al Gimnasio 360, hoy quiero hablarles a todas las mujeres, en especial a aquellas que les gusta hacer actividad física. No importa si se ejercitan en un centro de entrenamiento, practican un deporte específico o simplemente salen a caminar por colectora…me dirijo a aquellas principalmente, que se sienten identificadas con el entrenamiento en …

¿Alguna vez te preguntaste por qué, a pesar de entrenar con toda la garra, no estás viendo los resultados que esperabas? A veces, se trata de ajustar algunos detalles que marcan la diferencia. En este artículo, dedicado tanto a los amantes del entrenamiento como a los curiosos lectores de El Correo de Firmat, exploraremos las nueve variables claves que influyen …