Se venía hablando en los últimos días, y la cuestión comienza a tomar forma: se vienen jornadas de extremo calor. El Servicio Meteorológico Nacional acaba de emitir una alerta amarilla por altas temperaturas para Firmat y la región.
El nivel amarillo, según los expertos, “puede ser peligroso, sobre todo para los grupos de riesgo, como niños y niñas, personas mayores de 65 años, con enfermedades crónicas”.
Según el pronóstico extendido del SMN, la temperatura en la región podría alcanzar los 36 grados durante este martes. Una temperatura promedio para los días que vendrán, donde se estiman máximas de entre 36 a 39 grados al menos hasta el lunes de la semana que viene.
En cuanto a lluvias, el pronóstico extendido aún no indicó la probabilidad de chaparrones o tormentas para los próximos días, al menos en la región.
¿Cuáles son las recomendaciones frente a un evento de temperatura extrema cálido?
Las recomendaciones para este tipo de eventos son indicadas por el Ministerio de Salud. Reseñamos a continuación algunas de ellas y sugerimos remitirse a la información oficial.
- Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
- No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 16 horas).
- Prestar atención a los bebés, niños y niñas y a las personas mayores.
- Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas.
- Evitar comidas muy abundantes.
- Ingerir verduras y frutas.
- Reducir la actividad física.
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
- Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.
Ante sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros, se deberá actuar de la siguiente manera:
- Solicitar de inmediato asistencia médica.
- Trasladar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
- Intentar refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca.
Redacción/Fuente: El Correo
(Cooperativa de Trabajo desde 2017)
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